Husto nga paggamit sa Knee Support Protector Sport Kneepad

Awtor: Lily    Oras:2022/1/5
Baili Medical Suppliers(Xiamen) Co.,mao ang usa ka propesyonal nga medikal nga mga himan supplier nga nakabase sa Xiamen, China. Ang among nag-unang mga produkto: Protective Equipment, Hospital Equipment, First Aid Equipment, Hospital ug Ward Facilities.
Ang husto nga paagi sa paggamitKnee Support Protector Sport Kneepad, ang uban nga mga tuhod kanunay nga mabunal ug makapahinabog mga bun-og. Niini nga panahon, ang Knee Support Protector Sport Kneepad usa ka maayong paagi. Sa samang higayon, ang pipila ka mga tunga-tunga nga mga tawo mogamit sa Knee Support Protector Sport Kneepad aron mapainit ang ilang mga tuhod kung sila bugnaw. Pangitaa ang impormasyon sa hustong paggamit saKnee Support Protector Sport Kneepad

Ang husto nga paggamit saKnee Support Protector Sport Kneepad: Pamaagi uno
Aron mapanalipdan ang tuhod gikan sa kadaot, ang lainlaing Knee Support Protector Sport Kneepad naa sa merkado sa oras. Ang among labing kasagaran naglakip sa duha ka mga klase: ang ordinaryo nga Knee Support Protector Sport Kneepad nga adunay usa ka tul-id nga tipo sa wrap ug ang propesyonal nga Knee Support Protector Sport Kneepad nga adunay reinforced pad sa duha ka kilid. Ang Knee Support Protector Sport Kneepad dili kinahanglan alang sa kinatibuk-ang sports. Tungod kay ang ordinaryo nga Knee Support Protector Sport Kneepad kasagaran adunay function sa pagpainit, ug human sa pagsul-ob niini, kini mahimong usa ka matang sa compression sa patella sa atubangan sa tuhod, nga makaapekto sa ehersisyo nga epekto. Kung nagsaka ka, kinahanglan nimo nga gamiton kini sa kanunay imbes nga gamiton kini sa tanan nga paagi.
Isul-ob kini kung dili komportable ang tuhod, ug kuhaa kini kung maayo ang kahimtang, kung dili kini makaapekto sa normal nga pagbansay sa mga kaunuran. Sa pagpili sa Knee Support Protector Sport Kneepad, wala na kinahanglana ang usa ka labi ka kusgan nga Knee Support Protector Sport Kneepad, tungod kay mas magamit angKnee Support Protector Sport Kneepad, mas maayo ang proteksyon ug suporta nga epekto, mas dako ang gidak-on sa pag-apekto sa ehersisyo nga epekto, ug ang epekto sa pagbansay sa kaunuran mokunhod pag-ayo kon kini gamiton sa dugay nga panahon. Ang propesyonal nga mga pad sa tuhod kasagarang gigamit sa mga tawo nga nag-antus sa mga samad sa tuhod. Tungod kay ang ilang mga tuhod nasamdan, ang ilang kusog dili igo, ug kinahanglan nila nga gamiton ang gipalig-on nga mga guard bar sa duha ka kilid alang sa suporta sa kusog sa panahon sa ehersisyo.
Ang Knee Support Protector Sport Kneepad angay alang sa paubos nga paggamit. Sa pagsaka, sa pagkatinuod kini usa ka babag sa mga kaunuran. Kung magpahulay, kinahanglan nimo nga paginhawaon ang imong mga tuhod ug pagpahid sa singot (siyempre, ang imong mga tuhod kinahanglan nga init ug dili bugnaw).
Ang husto nga paggamit sa Knee Support Protector Sport Kneepad: Pamaagi sa duha
Husto nga Knee Support Protector Sport Kneepad nindot kaayo. Mga tip sa Knee Support Protector Sport Kneepad

▲Pagsaka ug pag-ehersisyo sa hustong paagi
Daghang mga trabahante sa opisina ang gusto nga mosaka sa mga bilding aron mag-ehersisyo, apan kini nga klase nga ehersisyo dili angay alang sa tanan. Sama sa sobra sa timbang, mga mabdos, ug mga tawo nga adunay degenerative arthritis, labing maayo nga likayan ang pagsaka sa hagdanan. Sa samang higayon, kinahanglang hanas nato ang hustong paagi sa pag-ehersisyo. Sa pag-adto sa silong, aron mapugngan ang lutahan sa tuhod nga ubos sa dugang nga presyur, ang forefoot kinahanglan una nga mohikap sa yuta, ug dayon mobalhin ngadto sa bug-os nga lapalapa sa yuta aron makunhuran ang presyur sa lutahan sa tuhod. Human sa pagsaka sa taas, ang lutahan sa tuhod mahimong masahe sa lokal, aron ang lutahan sa tuhod mahimong hingpit nga relaks ug mapugngan ang pagkagahi niini.
▲Ayaw pagpili og gahi nga yuta para sa pagdagan
Daghang kasakit sa mga magdadagan naggikan sa panghubag sa tendon, nga tungod sa dili maayo nga mga batasan sa pagbansay. Ang pagpili sa usa ka angay nga running venue epektibo nga makapamenos sa maong mga problema. Kasagaran, ang sagbot mao ang labing maayo nga pagpili, gisundan sa aspalto nga mga dalan, ug ang yuta nga semento mao ang ikaduha. Ang salog sa semento mao ang pinakagahi nga nawong, ug ang puwersa sa reaksyon niini dili mabalewala. Labing maayo nga dili mag-jogging sa sidewalk.
▲Ilisan kanunay ang running shoes
Sa diha nga ang mga sapatos nga nagdagan mawad-an sa ilang pagkamaunat-unat ug dili na makasugakod sa pwersa sa reaksyon, kini kinahanglan nga ilisan dayon. Kung ang usa ka magdadagan modagan ug labing menos 40 ka kilometro kada semana, kinahanglan niyang ilisan ang iyang sapatos sa pagdagan matag 2 hangtod 3 ka bulan. Kung kini ubos pa sa 40 ka kilometro, kinahanglan nimo nga ilisan ang imong sapatos matag 4 hangtod 6 ka bulan. Ang mga tawo nga nag-aerobic dance, basketball ug tennis (pagpraktis kaduha sa usa ka semana) kinahanglan usab nga mag-ilis sa ilang mga sapatos pagkahuman sa 4 hangtod 6 ka bulan. Kung magpraktis ka labaw sa upat ka beses sa usa ka semana, kinahanglan nimo nga ilisan ang imong sapatos matag duha ka bulan.
▲Ice compress para mawala ang kasakit
Kung ang sakit sa tuhod mahitabo sa panahon sa ehersisyo, kinahanglan nga mopahulay ka dayon, magbutang og ice cubes, ug ipataas ang apektadong lugar sulod sa 20 ngadto sa 30 minutos. Ayaw pakamenosa ang pagka-epektibo sa mga ice cubes. Labing maayo nga butangan og ice cubes pag-usab inigmata nimo nianang gabhiona o sa sunod buntag. Ice cube mao ang usa ka maayo kaayo nga anti-makapahubag ahente, kini makatabang sa pagpakunhod sa kasakit sa tuhod.
▲Ang mga babaye mas mabinantayon
Nakaplagan sa panukiduki nga ang mga samad sa tuhod sa mga babaye maoy 4 ka pilo sa mga lalaki atol sa sports. Bisan ang yano nga paglukso, pagliko, pagtuis ug uban pang mga aksyon mahimong hinungdan sa mga samad sa tuhod sa mga babaye. Kini may kalabutan sa istruktura sa mga bitiis sa mga babaye, tungod kay ang mga bukog sa paa sa mga babaye konektado sa hips ug tuhod. Kung ang mga paa ubos sa pressure, ang presyur ipang-apod-apod sa bat-ang ug tuhod. Sa higayon nga ang mga kaunuran sa bitiis dili makabalanse sa kusog, ang mga tuhod dali nga makadaot.